水，尤其是凉开水具有非凡的美容作用——因为它密度小、洁净，其生理活性不仅不会对肌肤造成伤害，而且很容易被皮肤吸收★★◆◆，以保持皮肤的水分。如果坚持用凉开水洗脸，过一段时间后，皮肤就会显得柔嫩、细腻、润泽并富有弹性。

　　“饮食■■■”包含了两重意思，一为饮，二为食。明朝李时珍在《本草纲目》中把水列为各篇之首。可见他对水的“保健■◆■”、“疗效”的作用的重视。而现代人逐渐忽略和淡忘了水本身应具有的保健疗效作用■◆；只注意了水的纯净而忽略了水的生理作用；水的纯净与健康是一个完整的有机体的两个方面。水的纯净主要针对水污染而言，健康水主要针对人体健康来讲，纯净水不等于健康水◆★，我们希望饮水应做到纯净与健康的统一。

　　夏天，心情随着轻薄长裙飞舞荡漾的时候，是最能显现女性■■★★★“柔滑”风情的时刻。然而■★■，由于存在很多护理误区■◆◆■：

　　近几年来，在时尚潮流回归自然的影响下★■■★◆，海洋疗法■■、水疗法，甚至藻类疗法和浴疗法再度风行。实践证明水除了有清洁◆■◆◆★★、湿润的功能外，它所含的矿物质及其他微量物 质，还能为肌肤带来无比的健康活力◆◆！

　　夏天到■■■■◆★，为了一觉到天亮，开冷气睡觉能睡得好一点■★★，不过冷气有防湿作用，干燥的室内空气又不流通，更会流失水分，因此有开冷气睡觉的人更应该睡前喝水。